青汁有哪些功效？喝了有什么好處？

青汁的營(yíng)養(yǎng)成分和制作原料有關(guān)，青汁可以由大麥葉、綠茶、西芹、菠菜、西蘭花、桑葉等多種綠色蔬菜都可以做成青汁，大部分青汁都含有多種成分。不同原料做出的青汁營(yíng)養(yǎng)成分含量和比例都不同。青汁共同的特點(diǎn)是含有豐富的膳食纖維，可以很好地幫助人體排毒，其次還含有大量的各種維生素和礦物質(zhì)，尤其含有大量的活性酶，也叫做活性酵素，對(duì)皮膚有很好的作用，特別是長(zhǎng)痘痘的女性，可以多喝，還能改善便秘。