牛奶不僅含鈣量高，其中的一些堿性物質(zhì)還能促進體內(nèi)乳酸的分解。另外，奶酪、酸奶等食物的含鈣量也是非常驚人的。海米營養(yǎng)也很豐富，富含多種微量元素，以鈣和鐵為主。蛋白質(zhì)的含量也很高。不止是海米，其他海產(chǎn)品對補鈣都有很大的幫助。另外，油菜的養(yǎng)生價值在蔬菜里面也算是首屈一指。它的鈣、鐵含量非常豐富，平時可以多吃一點。
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骨骼的主要成分是鈣，適當?shù)匮a充一些鈣對長骨頭是有幫助的，但是要注意，補鈣也不能盲目，一般如果沒有缺鈣的情況，那么就不建議服用補鈣的藥物，可以多喝一點骨頭湯來達到
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問 吃什么食物有利于骨骼的發(fā)育呢？
如果平時飲食比較單一，攝取的營養(yǎng)元素比較多，對身體發(fā)育和骨骼生長沒有積極的促進作用。所以后期要注意營養(yǎng)物質(zhì)的全面攝入才好，本身骨骼中含有的鈣物質(zhì)的含量就是比較多
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問 吃什么能促進骨骼發(fā)育呢？
建議你多給孩子吃一些含鈣豐富的食物，這些食物對孩子的骨骼發(fā)育非常有利。這類食物最常見的就是牛奶，它不僅含有豐富的鈣質(zhì)，還含有促進人體對鈣的吸收的乳酸，乃是天然的
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骨骼發(fā)育不良其實一個很常見的癥狀，也是兒童常見的疾病之一，骨骼發(fā)育不良可能其實先天性的，也可能是因為后天營養(yǎng)不良所致的，也可能是因為疾病所致的。建議帶孩子去醫(yī)院
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