氣血不通是日常生活中比較常見的一種身體疾病,而出現(xiàn)氣血不通不僅會容易影響到身體的健康,同時也會容易使身體經(jīng)絡(luò)受到一定的影響,而氣血不通可以通過推拿的手法來進(jìn)行治療和緩解,也可以吃一些中成藥來進(jìn)行治療,可以服用一些人參或者是茯苓等藥物,平時多注意觀察病情。
氣血不通吃什么中成藥好?
可以吃人參,白術(shù),茯苓,甘草,地黃,芍藥,川芎,當(dāng)歸。
如果脾胃功能不好,可以酌情加陳皮,半夏,生姜。
此外要注意鍛煉身體。
氣血不足的表現(xiàn)
1、看眼睛
主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕,說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發(fā)黃,就表明肝臟氣血不足。
眼白與肺和大腸的關(guān)系密切,如果眼白有血絲,多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛。眼睛干澀、眼皮沉重,也代表氣血不足。如果兩目呆滯,晦暗無光,是氣血衰竭的表現(xiàn)。
2、看頭發(fā)
頭發(fā)與肝、腎有密切的關(guān)系。頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn),但有些青少年短時間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā),且伴有脾氣不好、容易發(fā)火,多是因為肝郁血熱。如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴,則是腎氣不足的信號。
如果出現(xiàn)大量脫落,而且頭發(fā)越來越稀疏,就要警惕整個身體的氣血問題。頭發(fā)油膩,則說明脾肺不和,脾的氣太過,肺的氣又虛,就會出現(xiàn)頭油過多的現(xiàn)象。頭發(fā)的生長速度跟肝血相關(guān),如果肝血不足,頭發(fā)長得慢、易干枯。
3、看耳朵
耳朵是人體的縮影,幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來,其中關(guān)系最密切的就是腎。人常說“耳朵大有?!?,耳朵厚大的人,是腎氣充足的表現(xiàn);耳朵薄而小的人,多為腎氣虧虛。
耳朵色淡白,多見于風(fēng)寒感冒,也見于陽氣不足的人;耳朵紅腫,多是“上火”的表現(xiàn),常見于肝膽火旺或濕熱;耳垂上有一條明顯斜線紋,說明心氣虛;耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。
耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點(diǎn)狀凹陷,而且沒有光澤的人,多提示有慢性器質(zhì)性疾病。耳朵局部血管過于充盈、擴(kuò)張,可見到圓圈狀、條段樣等改變的,常見于有心肺功能異常的人。
氣血不足白領(lǐng)應(yīng)適度減壓
近幾年來,由于人們的生活水平提高,很多人都出現(xiàn)了失眠的情況。失眠的原因比較復(fù)雜,既有病理上的原因,也可能是因為思慮過重、情緒波動過大。對白領(lǐng)人士來說,喝了太多咖啡等飲料,會出現(xiàn)睡眠障礙,甚至失眠。但是,白領(lǐng)人士失眠還有一個原因往往被忽視,這就是氣血不足。
氣血不足之人會出現(xiàn)入睡難,淺眠、容易被驚醒,睡覺打呼嚕,睡眠過程中呼吸變深重以及夜尿次數(shù)增多等癥狀。
遠(yuǎn)離失眠困擾,白領(lǐng)人士應(yīng)該積極為自己減壓,學(xué)會放松自己,勞逸結(jié)合。很多人缺乏運(yùn)動,冬季運(yùn)動不僅可以健身,還能改變不良情緒,轉(zhuǎn)移注意力。臨近年底,工作量加大,遇到不省心的事情時應(yīng)該心平氣和,多做自己的思想工作,盡量保持平靜、樂觀的心態(tài)。
在冬季,如果想要補(bǔ)益氣血,可以在飲食上多喝一些粥,這樣可以有效的滋陰生津,尤其是小米粥具有補(bǔ)充元?dú)猓€具有催眠作用。