玉米南瓜可以一起吃，兩者一起吃并不會(huì)對(duì)身體的健康有影響，而且還能夠保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，因此是可以一起吃的，不要一次性吃的太多。
玉米屬于一種粗糧，當(dāng)中通常含有谷氨酸、鈣元素、鎂元素等營(yíng)養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，而且玉米當(dāng)中含有的膳食纖維比較多，能夠達(dá)到潤(rùn)腸通便的功效，玉米屬于比較健康的食物，并不具有刺激性。南瓜當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)成分也是比較多的，通常包含多種氨基酸或者是類胡蘿卜素，還有很多的礦物質(zhì)，比如鐵元素或者是磷元素，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以及維持身體健康。玉米和南瓜都屬于清淡的食物，通常不會(huì)對(duì)腸道有刺激，而且兩者都屬于比較健康的食物，兩者一起吃并不會(huì)產(chǎn)生沖突，不會(huì)對(duì)身體有影響，因此是可以一起吃的，一起吃也能夠促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)均衡。
玉米和南瓜都屬于比較常見(jiàn)的食物，適量的吃一些對(duì)身體可能會(huì)有很多好處，但是任何的食物都不能夠一次性吃得太多，否則可能會(huì)容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)。平時(shí)在飲食上也要多加注意，可以多吃一些相對(duì)健康的食物。
