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冬季養(yǎng)生茶有哪些好處,冬季養(yǎng)生茶種類

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紅茶的功效與作用

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紅茶

詳情 | 圖片

簡(jiǎn)介 因其干茶色澤和沖泡的茶湯以紅色為主調(diào),故名紅茶。紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲,可利尿、消除水腫,并強(qiáng)壯心臟功能。在冬天胃容易不舒服,冰瓜果吃太多感到不適的人,可以紅茶酌加黑糖、生姜片,趁溫?zé)崧嬘茫叙B(yǎng)胃功效。

季節(jié)全年

?功效與作用

抗氧化、延緩衰老、強(qiáng)壯骨骼、舒張血管、養(yǎng)胃護(hù)胃、抗癌、消炎殺菌、解毒、生津清熱、利尿、提神消疲

?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)

紅茶中含有咖啡堿、多酚類、醣類、氨基酸、果膠、兒茶素等。

?副作用(壞處)

紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來(lái)興奮神經(jīng)中樞,促成提神、思考力集中,進(jìn)而使思維反應(yīng)更形敏銳,記憶力增強(qiáng);它也對(duì)血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用,強(qiáng)化心搏,從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝,同時(shí)又促進(jìn)發(fā)汗和利尿,由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺(jué)疲勞的物質(zhì))及其它體內(nèi)老廢物質(zhì),達(dá)到消除疲勞的效果。紅茶是溫的,對(duì)于有上火體質(zhì)的人不適合。長(zhǎng)期飲用紅茶會(huì)變得虛冷胃也不再如以前強(qiáng)健,有時(shí)腎會(huì)冷痛,此外產(chǎn)生心悸、減緩身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收速率等壞處。

?能吃嗎

能吃。

?怎么吃

1.把新鮮的純凈水放進(jìn)隨手泡加熱;
2. 在燒水時(shí),把茶杯、茶壺溫?zé)幔?br /> 3.用茶匙取10克紅茶置入500毫升的瓷壺;
4.待水初沸后,一氣呵成向茶壺中沖入約500毫升的開(kāi)水;
5.蓋上壺蓋后浸泡1—3分鐘;
6.打開(kāi)壺蓋用茶匙輕輕攪拌后,用過(guò)濾網(wǎng)把茶湯斟入茶杯;
7.奉茶飲用。

?禁忌人群

紅茶(茶葉本身)不適宜發(fā)熱、腎功能不良、心血管疾病、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童。

?適宜人群

一般人均可飲用紅茶(茶葉本身)。適宜高血壓、高血脂、冠心病、/動(dòng)脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過(guò)多、醉酒者。

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