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怎么能健康減肥_萵筍炒牛肉絲怎么做好吃?

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減肥瘦身方法_萵筍爆炒牛肉絲做法

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牛肉絲

詳情 | 圖片

簡(jiǎn)介 牛肉切成的絲,牛肉是全世界人都愛(ài)吃的食品,中國(guó)人消費(fèi)的肉類食品之一,僅次于豬肉。牛肉蛋白質(zhì)含量高 ,而脂肪含量低,所以味道鮮美,受人喜愛(ài),享有“肉中驕子”的美稱。牛肉能提高機(jī)體抗病能力,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng) 的人在補(bǔ)充失血和修復(fù)組織等 方面特別適宜。

季節(jié)

?功效與作用

牛肉甘平補(bǔ)益,健脾補(bǔ)胃,對(duì)氣血不足、諸虛勞損、頭昏乏力、神倦懶言、心悸心慌、面色咣白、食欲不振均有治療功效。對(duì)食積脘腹脹滿、嘔吐酸腐,或腹中積食成痞也有較好的療效.

?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)

1. 牛肉富含蛋白質(zhì),氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機(jī)體抗病能力,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及術(shù)后,病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節(jié)的補(bǔ)益佳品;
2. 牛肉有補(bǔ)中益氣,滋養(yǎng)脾胃,強(qiáng)健筋骨,化痰息風(fēng),止渴止涎之功效,適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用;
3. 水牛肉能安胎補(bǔ)神,黃牛肉能安中益氣、健脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨。

?副作用(壞處)

無(wú)副作用

?能吃嗎

可以吃

?怎么吃

1.牛肉應(yīng)煮熟后再吃。

2.牛肉不宜食太多,一周吃一次牛肉即可。

3.牛脂肪應(yīng)少食,否則會(huì)增加體內(nèi)膽固醇和脂肪的積累量。

?禁忌人群


內(nèi)熱者忌食牛肉;皮膚病、肝病、腎病患者慎食牛肉。 高膽固醇和高脂肪的人不宜多吃牛肉

?適宜人群

一般人群均可食用牛肉。尤其適宜于生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人、中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及黃目眩之人食用

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