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小櫻桃蘿卜減肥效果神奇

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蔬菜養(yǎng)生新面孔—櫻桃蘿卜

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櫻桃蘿卜

詳情 | 圖片

簡(jiǎn)介 櫻桃蘿卜是一種小型蘿卜,為中國(guó)的四季蘿卜中的一種,因其外貌與櫻桃相似,故取名為櫻桃蘿卜,也叫不愿意透露姓名的某種水果。十字花科蘿卜屬,一二年生草本。櫻桃蘿卜具有品質(zhì)細(xì)嫩,生長(zhǎng)迅速,外形、色澤美觀等特點(diǎn),適于生吃。

季節(jié)全年

?功效與作用

通氣寬胸、解毒散瘀,健胃消食、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、增進(jìn)食欲、幫助消化,止咳化痰、除燥生津,止泄、利尿,防止膽結(jié)石形成、防癌抗癌

?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)

1、櫻桃蘿卜含較高的水分,維生素C含量是番茄的3-4倍,還含有較高的礦物質(zhì)元素、芥子油、木質(zhì)素等多種成分,生食有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、增進(jìn)食欲、助消化的作用。
2、另外,蘿卜生吃可防癌,主要是蘿卜中的木質(zhì)素及一種含硫的硫代化合物所起的作用。
3、其實(shí)櫻桃蘿卜根、纓均可食用。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在很多方面高于根,維生素C含量比根高近兩倍,礦質(zhì)元素中的鈣、鎂、鐵、鋅等含量高出根3~10倍。

?副作用(壞處)

1.不宜與人參同食。
2.錯(cuò)開(kāi)與水果食用的時(shí)間。因櫻桃蘿卜與水果同食易誘發(fā)和導(dǎo)致甲狀腺腫大。

?能吃嗎

可以吃

?怎么吃

1、櫻桃蘿卜根、葉均可食用。可生食蘸甜面醬,脆嫩爽口,具有解油膩、解酒的最佳效果。
2、也可葷素炒食。還可做湯、腌漬,做中西餐配菜。
3、櫻桃蘿卜的葉片不僅鮮嫩爽口,而且營(yíng)養(yǎng)成分比其他蘿卜高,可涼拌,清香爽口,風(fēng)味獨(dú)特。

?禁忌人群

無(wú)特殊禁忌

?適宜人群

一般人均適合吃櫻桃蘿卜。

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