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豆豉

詳情 | 圖片

簡介 豆豉,中國漢族傳統(tǒng)發(fā)酵豆制品,是許多菜系的重要調(diào)味料之一。豆豉以大豆或黃豆為主要原料,利用毛霉、曲霉或者細菌蛋白酶的作用,分解大豆蛋白質(zhì),達到一定程度時,加鹽、加酒、干燥等方法,抑制酶的活力,延緩發(fā)酵過程而制成。豆豉的種類較多,按加工原料分為黑豆豉和黃豆豉,按口味可分為咸豆豉和淡豆豉。

季節(jié)全年

?功效與作用

健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)肝護肝、調(diào)理腸胃、排毒解毒、明目、清熱、驅(qū)寒

?營養(yǎng)價值(好處)

1、豆豉中含有很高的尿激酶,尿激酶具有溶解血栓的作用;
2、豆豉中含有多種營養(yǎng)素,可以改善胃腸道菌群,常吃豆豉還可幫助消化、預防疾病、延緩衰老、增強腦力、降低血壓、消除疲勞、減輕病痛、預防癌癥和提高肝臟解毒(包括酒精毒)功能;
3、豆豉還可以解諸藥毒、食毒。

?副作用(壞處)

豆豉無副作用。

?能吃嗎

能吃

?怎么吃

1、豆豉拌上香油等作料做小菜?!?br /> 2、豆豉炒菜,香味十足,最著名的就是“豆豉鯪魚”。
3、蒸豆豉,可以增加食物的鮮香。比如“豆豉蒸扇貝”:扇貝洗凈、腌好后,將豆豉和蒜蓉涂抹在扇貝上,蒸5—7分鐘即可。
4、調(diào)制成豆豉汁。將豆豉下鍋炒香,再放入醬油等調(diào)料下鍋烹制,最后加水和淀粉勾芡,就成了風味獨特的豉汁醬了。

?禁忌人群

濕熱體質(zhì),痰濕體質(zhì),特稟體質(zhì),瘀血體質(zhì)者不宜食用豆豉。

?適宜人群

一般人群均可食用豆豉,尤其適合血栓患者,寒感冒,怕冷發(fā)熱,寒熱頭痛,鼻塞噴嚏,腹痛吐瀉者宜食;胸膈滿悶,心中煩躁者宜食豆豉。

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