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竹蓀的營養(yǎng)價值

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竹蓀

詳情 | 圖片

簡介 竹蓀為真菌植物門真菌長裙竹蓀和短裙竹蓀去掉頭部的子實體,是世界著名的食用菌。竹蓀又稱“真菌之花”、“植物雞”等,竹蓀營養(yǎng)豐富,香味濃郁,滋味鮮美,名列“四珍”(竹蓀、猴頭、香菇、銀耳)之首。

季節(jié)冬、春

?功效與作用

熱除火,化痰止咳,潤肺,健腦,溫肺,抑癌抗瘤,抗衰抗輻射

?營養(yǎng)價值(好處)

1.因為含有豐富的多種氨基酸、維生素、無機鹽等,竹蓀具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效。
2.可補充人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),提高機體的免疫抗病能力。
3.竹蓀能夠保護肝臟,減少腹壁脂肪的積存,有俗稱的“刮油”作用,從而產(chǎn)生降血壓、降血脂和減肥的效果。
4.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明,竹蓀中含有能抑制腫瘤的成分。

?副作用(壞處)

無副作用

?能吃嗎

可以吃

?怎么吃

竹蓀可以用來燉雞湯,味道鮮美可口。
竹蓀也可以用來制作涼拌菜,風味獨特。
直接炒食竹蓀亦可。

?禁忌人群

脾胃虛寒者不易多食竹蓀。

?適宜人群

一般人群均可食用竹蓀。

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